De la randonnée, des paysages montagnards, du yoga, un voyage sonore, le tout pour se ressourcer en profondeur !
Se déconnecter … pour mieux se reconnecter à son corps et à la nature… et se ressourcer ! Venez prendre un moment pour vous, ou entre amies, pour vous détendre et découvrir la Vallée Verte, dans le massif du Chablais, avec ses paysages montagnards et ses panoramas incroyables sur le Léman et le Mont Blanc!
Carine, accompagnatrice en montagne, en collaboration avec Delphine, professeure de yoga également spécialisée dans la sonothérapie et le massage, vous propose un week-end de 3 jours et 2 nuits, dans un chalet privé. Les repas, préparés par une cheffe cuisinière, seront végétariens et plein de vitalité. Des séances d’Hatha Yoga, de Yin Yoga mais aussi un voyage sonore, alterneront avec de la randonnée en montagne. Il sera également possible de réserver en supplément un massage. In fine, une belle déconnexion pour un ressourcement en profondeur !
Accueil au gîte à partir de 11h30.
12H : Pique-Nique (prévoir son pique-nique) au Green Chalet
14h-17h : Balade sur le plateau des Moises pour aller voir la vue sur le Lac Léman
soit 4 à 6km et 240m de dénivelé (transfert voiture : 10’)
18h : Pratique de Yin Yoga & cercle d’ouverture avec Delphine
19h30 : Diner
7h15 – 8h30 : Pratique de Hatha Yoga & Pranayama - Delphine
8h45 : Petit déjeuner
10h30 - 16h : Randonnée au départ du Chalet, jusqu’à la pointe de Miribel pour profiter d’une vue panoramique sur le Mont Blanc. Retour par le plateau de Plaine Joux et le col du Creux soit 11,5km et 630m de dénivelé (ce parcours peut être réduit à 450m de dénivelé si on fait un transfert voiture de 10’).
16h – 19h : Temps libre – Possibilité de réserver un massage avec Delphine
19h : Diner
20h30 : Voyage sonore – avec Delphine
7h15 – 8h30 : Pratique de Hatha Yoga & Pranayama avec Delphine
8h45 : Petit déjeuner
10h30 : Check-out - Départ du Chalet
10h45 - 15h : Randonnée au Mont Forchat, sommet panoramique sur le Léman et le Mont Blanc ! Soit 9km et 480m D+ (transfert voiture 10’)
15h15 – 16h15 : Ancrage & fermeture en extérieur avec Carine (selon météo)
16h30 : Fin du séjour
Le Yoga & le Voyage sonore
Les débutant-es sont accepté-es mais si vous avez déjà fait quelques séances de Yoga c’est mieux.
Un voyage sonore ou encore relaxation sonore, est une expérience sensorielle relaxante, voire méditative, une immersion dans le son, un voyage au cœur des sens et des émotions ; c’est être confortablement installé·e (idéalement allongé·e), bercé·e par des vibrations sonores qui vous entrainent dans une relaxation profonde et paisible, voguant de sensations en ressentis propres à chacun·e.
La randonnée
Aucune difficulté majeure en termes de technicité. Les randonnées font entre 6km & 11km et entre 230m & 630m de dénivelé au maximum. Les parcours peuvent être facilement adaptés.
Le massage vous est également proposé par Delphine. Les huiles végétales utilisées sont bio. Le créneau dédié au massage est le samedi de 16h à 19h. La durée proposée est de 30min soit 30€ mais selon la demande la durée pourra être rallongée à 40min ou 50min (1€ la minute). Il est nécessaire de réserver à l’avance auprès de Delphine : 0622325043
Le Green Chalet à Villard- sur – Boëge (74) - Sur facebook : Le Green Chalet
Le Green Chalet est un chalet privatif avec 2 grands appartements et un jardin. L’appartement du bas, possède 2 chambres (chambre 1 avec un lit double & chambre 2 avec 2 lits simples). L’appartement du haut possède 3 chambres (chambre 1 avec 2 lits simple, chambre 2 avec 2 lits simples & chambre 3 avec 3 lits simples. Tous les logements disposent d'un coin salon ainsi qu’une terrasse et/ou un balcon. Leur salle de bains privative est pourvue d'une baignoire, et les serviettes de toilette sont fournies.
Nous pratiquerons le yoga & le voyage sonore dans le salon de l’appartement du haut. Il est spacieux et permet d’accueillir jusqu’à 9 personnes en plus de la professeure de yoga.
Les repas sont assurés par Stéphanie, Cheffe cuisinière de Symbiose des Saveurs. Elle propose des plats végétariens traditionnels, exotiques et pleins de saveurs. Sa cuisine est élaborée à base de produits frais, de saison et de qualité, bio du mieux possible et sélectionnés auprès des producteurs et commerces locaux. Elle s’inspire aussi de saveurs du monde, une touche d’exotisme et quelques épices, la juste dose pour exhaler les saveurs et le goût des aliments.
Elle nous régalera du vendredi soir au dimanche midi. Des pique-niques sont prévus pour samedi et dimanche midi. Les Tisanes sont en accès libre et gratuit toute la journée. Il vous faudra juste prévoir votre pique-nique du vendredi midi, que l'on partagera ensemble au Green Chalet.